Le Brillant
The realm of beauty & luxe
心理学基礎講座 目次
1. 投影(シャドウ) 5
<投影(シャドウ)とは> 5
★Work1 7
<自分の感情の投影> 8
<シャドウを受け入れると人生は変容する> 12
<過去の恋愛体験の投影> 16
<恋愛に現れる投影について> 19
<投影を取り戻す/投影を引き戻す> 21
2. 許し(手放し) 27
<許しとは> 27
<許していない状態とは?> 29
<許しのエクササイズ> 30
★Work2 嫌いな人を許す許しのワーク 30
<許せない訳> 31
<許しとは> 32
<許すことで起こること4つ> 33
<許しと手放しのプロセス 5段階> 34
<許しについて> 37
3. 執着を手放す 43
<執着を手放すとは> 43
<執着とは> 44
<執着がもたらす苦しみ> 45
<執着を手放すのを邪魔するものは?> 47
<執着を手放すのに必要なもの> 47
4. アカウンタビリティ 50
<アカウンタビリティとは> 50
<あなたの目の前の問題が解決しないときの2つのポイント> 50
<アカウンタビリティのメリット2つ> 51
<自分に責任がないとしたら?> 52
<自分に責任があるとしたら?> 52
<アカウンタビリティとかけ離れて問題をみてしまうと?> 55
<アカウンタビリティで捉えても問題解決できない時は?> 55
<乗り越えられない問題はやってこない> 57
<アカウンタビリティのエクササイズ> 59
5. 依存と自立 60
<自立と依存について> 60
<恋愛における「依存」と「自立」> 62
<理想のパートナーシップ> 63
<セクシャリティと自己嫌悪> 66
<依存と過去の傷> 68
<コントロールとパワーストラグル(喧嘩、権力闘争)> 70
6. デッドゾーン 72
<デッドゾーンとは> 72
<デッドゾーンのサイン> 76
<コミットメント> 78
7. 罪悪感と無価値観 79
<罪悪感と無価値観> 79
<一番初めに感じる罪悪感> 80
<一番初めに感じる無価値観> 80
<罪悪感が強い人がとってしまいやすい態度> 80
<罪悪感を癒す> 81
<無価値観がある人がとってしまう態度> 81
<無価値観を癒す> 82
★Work3 82
<罪悪感ストーリー> 83
<受容、理解> 86
<助けを求める、繋がりを求める> 87
<受け入れた先にあるもの> 87
<無価値観ストーリー> 88